心理压力大怎么缓解的方法

罗国帅主治医师天津市安定医院 · 心理科 时间：2020-02-05心理压力大应该使用以下的方法进行缓解:1、选择一些自己感兴趣的事情去做,将自己的主要精力放在更有价值、更感兴趣的事情上面去,这样才能够有效缓解心... 详情 >

C、31-45分:中度压力,除自我调节外,可以适当寻求心理咨询师的帮助。.② 慢跑:运动的减压效果比较明显,据科学指出,经常慢跑,能够激活人体的某些活性物质,可以帮助缓解紧张情绪...www.maigoo.com