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心理压力大怎么缓解
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www.so.com/zt/zhixuan.html#/?srcg=ob&src=zhixuan&q...C、31-45分:中度压力,除自我调节外,可以适当寻求心理咨询师的帮助。.② 慢跑:运动的减压效果比较明显,据科学指出,经常慢跑,能够激活人体的某些活性物质,可以帮助缓解紧张情绪...www.maigoo.com
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