睡前冲个热水澡好吗

如果你习惯在晚上洗个热水澡,至少要在睡前的2个小时完成。.很多人都认为,临睡前洗个热水澡,能够提高睡眠质量。...www.chunyuyisheng.com

发贴时间：2014年11月20日 - 2.在睡前做激烈运动或泡高温的热水澡,反而会使体温上升...睡眠与健康总体而言,睡眠时间的长短因人而异,只要能消除疲劳...www.360doc.com